Tahukan kalau80% tubuh manusia terdiri dari air. Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%. Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah : Otak dan Darah.
Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Jumlah di atas harus ditambah bila anda seorang perokok. Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh kita lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.
Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari? Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya…? Dengan jalan “menyedot” air dari komponen tubuh sendiri. Dari otak…? Belum sampai segitunya (wihh…bayangkan otak kering gimana jadinya…), melainkan dari sumber terdekat : Darah. Darah yang disedot airnya akan menjadi kental. Akibat pengentalan darah ini, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang yang encer. Saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah) ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah. Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya, air seni anda berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, anda mungkin suatu saat harus menghabiskan 400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah.
Poin Pentingnya Minum Air Putih :
MENEKAN SELERA MAKANKalau Anda merasa lapar, belum tentu kekurangan makanan, kemungkinan besar Anda hanya kurang minum air putih. Minumlah, rasa lapar Anda akan hilang.
MELANCARKAN FUNGSI GINJAL
Ginjal bekerja membuang sampah-sampah dan racun dari dalam tubuh kita.
Ginjal bekerja membuang sampah-sampah dan racun dari dalam tubuh kita.
MENGHILANGKAN KONSTIPASI / SEMBELITKalau Anda banyak minum air putih, maka akan memperlancar pencernaan dan buang air besar.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar